Hydration day venerdì 12 aprile 2013

Oggi Rob allestirà un tavolo per proporvi un "hydration day" durante l'allenamento di questo pomeriggio.
Sarà un semplice tavolo con acqua, bicchieri di carta e limoni (hanno diverse proprietà di cui si potrà parlare).

L'idea è di parlare dei benefici di un'adeguata idratazione durante l'allenamento e degli effetti positivi sulle performance.

Potrà essere un'occasione per parlare con Robert degli argomenti che fanno da fondamento ai lavori svolti con i ragazzi nell'ultimo mese.

Uso del foam roller, core strengthening, il rapporto tra mobilità articolare e stabilità articolare, e tanti altri sono gli argomenti di cui si potrà sapere di più.

Non abbiate timore di chiedere e confrontarvi con lui.
Ci vediamo più tardi in campo!