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venerdì 12 aprile 2013

Hydration day venerdì 12 aprile 2013

Oggi Rob allestirà un tavolo per proporvi un "hydration day" durante l'allenamento di questo pomeriggio.
Sarà un semplice tavolo con acqua, bicchieri di carta e limoni (hanno diverse proprietà di cui si potrà parlare).

L'idea è di parlare dei benefici di un'adeguata idratazione durante l'allenamento e degli effetti positivi sulle performance.

Potrà essere un'occasione per parlare con Robert degli argomenti che fanno da fondamento ai lavori svolti con i ragazzi nell'ultimo mese.

Uso del foam roller, core strengthening, il rapporto tra mobilità articolare e stabilità articolare, e tanti altri sono gli argomenti di cui si potrà sapere di più.

Non abbiate timore di chiedere e confrontarvi con lui.
Ci vediamo più tardi in campo!

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