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mercoledì 25 giugno 2014

Ciclo di colloqui sull'alimentazione corretta e bilanciata per le varie discipline dell'atletica


INVITO RISERVATO AI TESSERATI DELL'ATLETICA CALVESI 

Prenderà il via domani sera alle ore 21.00 al Palaindoor, il primo incontro
rivolto ai genitori, ai tecnici e agli atleti della "Calvesi" sull'alimentazione corretta e bilanciata per le varie discipline dell'atletica.

Domani si svilupperanno due temi:
1° Concetti fondamentali.
2° Come ottenere, tramite una corretta alimentazione, il massimo della forza a parità di allenamento.

Gli appuntamenti successivi riguarderanno:
3° Come si può dimagrire senza perdere né massa muscolare né efficienza.
4° Che cosa devono assumere i maratoneti, i corridori di lunghe distanze e i marciatori, prima e durante la gara.
5° anemia sideropenica (bassi livelli di ferro nel sangue) degli atleti, in particolare delle atlete.

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