Seminario del prof. Alberti sulla respirazione

Giampiero Alberti ha sollecitato i presenti ad una rivalutazione  della ginnastica respiratoria. Troppi tecnici non la tengono in considerazione e la trascurano, ignorandone la riconosciuta utilità.
Morelli ci ha illustrato lo SpiroTiger e Paola Congiu e Alessandro Cipriani lo hanno sperimentato..

Monica Pirovano 6^ di categoria alla Mezza di Strasangano

Monica Pirovano ha corso la Mezza di Strasangano domenica 25 e ha conquistato il 6° posto di categoria e il 283esimo assoluto col tempo di 1.59.48". Anche Marco Ceccarelli ha corso in 1.59'48", 34° di categoria e 284esimo assoluto.

Franco Moggi al "Fenera Trail"

Franco Moggi ha partecipato al Trail dei Cinghiali a Cavallirio (Novara), domenica 25. 32Km da percorrere e per Franco 230° posto in classifica in 5h54'45".

Giacomo Castagna oro Esordienti B, Mohamed Haddad argento Esordienti C

Classifica Generale Esordienti B
Bravissimo Giacomo Castagna che totalizza 59 punti e vince il tetrathlon degli Esordienti B.
Terzo e come sempre bravo, Arnaud Comé con 53 punti.
Quarto Yuri Lemma, che raggiante per la presenza di mamma Lara, ha fatto vedere il meglio di sè e ha totalizzato 33 punti.
Quinto Nicholas Cipriani bravo con 32 punti.
Sesta e prima delle femmine Carola Meloni con 24 punti.
Dodicesima e brava Christel Meloni con 12 punti.

Classifica Generale Esordienti C
Bellissima sorpresa da Mohamed Haddad che conquista una meritata medaglia d'argento con 66 punti.
Grande prova anche di Nina Cacciatore che si aggiudica il terzo posto con 51 punti.
Molto bravo anche Riccardo Romeo al Quinto posto con 48 punti.
Sesto Michel Consoli, sveglissimo e in gamba con 45 punti.
Settimo grande Brian Oben con 44 punti.
Dodicesimo il bravo Efraim Rossignod con 34 punti.
Quattordicesimo Giacomo Cefalo, molto bene con 29 punti.
Sedicesimo e bravo anche il piccolo Vincenzo Cartalemi con 10 punti.

Siani vince il Promoatletica esordienti A. L'argento alla Mladenic.

Primo Promoatletica per la categoria esordienti A-B-C. Il tempo non ha aiutato, ma il Palaindoor sì. Organizzava la nostra società e la pioggia battente senza il Palaindoor ci avrebbe costretti alla resa e a rimandare la manifestazione. Prontamente Maria e Nathasha hanno sistemato il cronometraggio elettronico, Christiane con il suo staff hanno adattato il tetrathlon per gli esordienti B e C all'interno, e tutto è filato liscio come l'olio per la nostra gioia e quella dei genitori e dei piccoli atleti esordienti. Qualche modifica necessaria al programma con l'abolizione della marcia, dei m600 e del vortex e il triathlon da scegliere tra i 40hs, i m50, l'alto e il lungo per gli esordienti A.
I miei collaboratori e i giudici sono stati impeccabili. Al tetrathlon Christiane Nex, Lorenzo Cheillon, Chantal Cerise, Silvie Grosjean e Sabina Severgnini. Nat Pellissier e Maria Barbalace con l'aiuto di Francesco Antonicelli al Cronometraggio, Inserimento risultati Alessandra Bonetto. Giovanna Nex all'alto e al lungo, Gabriele Mooris alle partenze e al lungo, il papà e la mamma di Nina Cacciatore alla preparazione medaglie, io speaker, fotografa e premiazioni, Eddy filmati e fotografie: Antonino Lo Nano ovunque.
Responsabile dei giudici Sergio Nogara, al lungo con Maria Calabrese; Luigina Bologna con Cesare Gerbelle e Giovanna Nex all'alto; Cesare Gerbelle starter. Medico Alessandro Cipriani.
La medaglia per tutti i partecipanti a conclusione delle gare, con la proclamazione dei vincitori e della classifica finale.
Classifica Generale Femminile Esordienti A:
Prima Charlotte Siani, al primo anno come esordiente A, con un punteggio strepitoso di 1605 punti.
Con la miglior prestazione sia tra i maschi che tra le femmine nei 50m (8"06) e nel salto in lungo (3,82) e con la seconda misura nell'alto (m1,15).
Grande anche Martina Mladenic 1362  punti, seconda, dietro solo a Charlotte, con 8"43 nei 50m, 8"74 nei 40hs e m3,12 nel lungo.
Quinta l'altro gioiellino, Hana Stanizzi 1198 punti, con 8"74 nei 50m, 1,00 nell'alto e m3,30 nel lungo.
Decima, la brava Veronica Cabras 1043 punti, con 8"99 nei 50m, 9"68 nei 40hs e m2,98 di lungo.
Molto bene anche Desirée Melillo 902 punti, al 12° posto, con 9"53 nei 50m, 9"30 nei 40hs, e m2,55 nel lungo.
Classifica Generale Maschile Esordienti A:
Terzo Michel Comé 1219 punti, è il più bravo dei nostri, con 8"79 nei 40hs, m1,10 nell'alto e m3,21 di lungo.
Settimo Lorenzo Antonicelli 840 punti, con 8"94 nei m50, 9"03 nei 40hs e m2,97 nel lungo.
Quindicesimo Roger Comé 375 punti, con 10"44 nei 50m, 10"73 nei 40hs e m2,43 nel salto in lungo.

Laura festeggia Laurent

Laura, grande amica, ha festeggiato Laurent e mi ha mandato le fotografie, grazie!!!

L'Atletica Sandro Calvesi premiata dalla Fidal allo Stadio Olimpico

Durante i Campionati Italiani Master allo Stadio Olimpico di Roma (11-12-13 giugno), la nostra società sarà premiata  dalla FIDAL in riferimento alla classifica del "Grand Prix di Società Master Indoor 2010". La nostra squadra maschile è riuscita ad entrare nella rosa delle società che sono riuscite a raggiungere i 6000 punti, 6^ in Italia!
BRAVISSIMI RAGAZZI!
La prossima volta  toccherà anche a noi "RAGAZZE"!

Jacopo Spanò d'oro anche nel Meeting di Alessandria!

Bello come sempre il Meeting nazionale di Alessandria, vento a parte, che variava dai 2,4 metri al secondo ai 3-4 contrario, sul rettilineo d'arrivo...
Il primo atleta in gara della "Calvesi" è stato Fabien Lucianaz che ha piazzato subito la zampata giusta per impossessarsi del bronzo nel salto in lungo cadetti con m5,71. Corre poi i m80, ma per il suo peso piuma il vento è troppo anche se riesce a realizzare un buon 10"96.
Comincia poi il tour de force di Jacopo Spanò: batterie, semifinale e finale dei m80...
Batteria con partenza fulminea e trenta metri davvero impressionanti e sullo slancio fino agli 80 in 9"89, dopo due ore con un intermezzo di penne all'arrabbiata, semifinale con maggiore impegno e traguardo in 9"47 per finire con la finale un'ora più tardi in 9"46. Sulla prova secca il risultato sarebbe stato sicuramente ancora meglio, senza contare il vento contrario: -3.0-2.4-2.9.....
Un meritatissimo oro per Jacopo e per il suo tecnico Flavio Ranghino.
Gabriele Moris dopo una settimana di gita scolastica riesce comunque a correre i 200 in 23"64 ed è 4° degli allievi. Mi è piaciuto.
Remy Viale segue il giusto consiglio del suo tecnico Marco Bisazza e corre i 200 perchè ha bisogno di migliorare la velocità, finisce in 26"83 e si diverte.
Nei 1500, Adil Boukhraiss corre molto bene ed è 2° della sua serie, in realtà la serie migliore sarebbe stata più utile per il suo risultato. 9° come classifica generale, la nostra promessa ha concluso in 4:26.14
Bene anche Stefano Daguin, primo anno junior, allenato da JeanPaul Chadel, ha corso nella prima serie e ha tagliato il traguardo in 4:37.23. Davide Torrent 24° in 5:50.80.
Triplo maschile con l'allievo Simone Vinci che non trova la rincorsa e riesce a fare un unico salto buono di 11.65, gli altri nulli, forse la mancanza di Antonino, il suo punto di riferimento principale, gli è pesata...
Primato personale di Alessandra Bonetto nel triplo che dopo aver fatto un bellissimo salto, nullo di pochissimo, riesce a saltare m11.20 e a guadagnare il bronzo sul podio. Molto soddisfatta Alessandra che comincia a raccogliere i frutti dell'allenamento.
Nei m1000 cadetti Mattia Rodà Savoini si migliora ancora dopo Albertville e finisce, dopo un avvio in verità un pò lento, con un ultimo giro molto bello in 3:02.96. Nel gruppo del mezzofondo di Marco Bisazza è entrato solo da un paio di mesi e già riesce a prendersi delle belle soddisfazioni.
Fabrizio Merlo, primo anno cadetto, dopo i m80 in 11"28, al suo primo 1000, è bravo in 3:15.45, a differenza di Mattia parte troppo forte e paga nel finale. Ottima esperienza per entrambi, niente è più utile che provare per imparare a gestire bene la gara, la distribuzione dello sforzo è fondamentale.
Rappresentante del gentil sesso con Alessandra Bonetto per la nostra società è Mavy Spadotto che prima salta la buona misura di 4,43 nel lungo, per andare poi alla pedana del peso e realizzare il personale di m8.15 e conquistare il sesto posto del podio. Stanchi ma soddisfatti siamo rientrati da questa bella trasferta, domani sono di turno gli esordienti al campo di Aosta dove lo spettacolo è assicurato...
Le fotografie fatte alla partenza sono utilissime per correggere gli errori...
Mi dispiace non avere fotografie di Adil, nella foga del tifo me lo sono perso..